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知っておくべき身体の仕組み！

スポーツを行う上で、関節の可動域や体幹筋力が大切だと言われています。実際、非常に大切です。では、なぜ大切なのかは知っていますか？トレーニングを始める時、必ず選手たちに聞いていますが、答えられる選手はほぼいません。必要性が分からないことは…

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バレーボール、ひざの痛み改善方法!!

Questionバレーボール、スパイクの動作・跳ぶ瞬間が痛い！バレーボール選手に多いひざの痛み。あなたやあなたのチームメイトにもひざの痛みに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。特にお皿の周り。ここは痛みの訴えが多…

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