アスリートヴィレッジ

バスケットボールのレイアップシュート、
 高く跳んで、さらにケガを防ぐ方法!!

なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか?

バスケットボールの基本であるレイアップシュート。
これが高く跳べればダンクシュートもできる。
バスケットボールをやっていれば、誰しも一度は憧れると思います。

レイアップシュートは、前にダッシュした力を上に跳ぶ力に変えるため、体にとっては大きな負担になります。
特に小中学生の成長期の年代では、ジャンプを繰り返すことで、ヒザの痛みを抱えている選手が多く見受けられます。

なぜ、多くの選手が高く跳べず、ケガを起こしてしまうのか?

それは、跳ぶ瞬間にヒザが一番頑張っているからです。
レイアップシュートでは、足首、ヒザ、股関節の3つの関節をバランス良く使うことが大切!高く跳べて、さらにケガの予防にもなります。

アスリートヴィレッジ

 

レイアップシュートで、
高くジャンプするための2つのポイント!

アスリートヴィレッジ

アスリートヴィレッジ

アスリートヴィレッジ




ジュニアアスリートプラス ジュニアアスリート静岡 ジュニアアスリート郡山 ジュニアアスリート豊橋 ジュニアアスリート岡崎 スポーツ少年団 スポーツジム 接骨院 空飛ぶ野球少年 大会成績

ピックアップ記事

  1. 第29回国際親善中学野球浜松選抜台湾遠征
    第29回国際親善中学野球浜松選抜台湾遠征浜松地区の中学野球部から選抜された42名で構成された…
  2. 編集長のひとりごと
    中体連夏季大会もほとんどの競技で予選が終わり、本誌が発行される頃には県大会が始まっている。例年、猛暑…
  3. 北浜東部中学校 女子柔道部
    北浜東部中学校女子柔道部新人戦浜松地区大会で優勝を果たした北浜東部中学校。柔道祭の西部大会で…
PAGE TOP