くまの運動教室

ジュニアアスリートのための
 特別メンタルトレーニング

レッスン2 ゴールを決める

何かを成そうとする時、その状況が考えられない(イメージできない)と、実現することはできません。
しかし、考える(イメージする)ことができれば実現させることができます。

あなたが主役の物語をしっかりとイメージし、目標(ゴール)を設定しましょう。

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書けましたか?

それでは、それぞれの解説です。

くまの運動教室

目標達成には、より詳しく書くことが重要です。

そして、それを忘れず、スイッチを作ることで目標達成に近づきます。

さらに、目標を口に出すことはとても重要なことです。
周囲の人に知ってもらうことで協力者ができ、行動もしやすくなります。

ぜひやってみてください。

くまの運動教室

しつもんメンタルトレーニング




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