ライフスタイル
その体幹トレーニングは合ってますか？
最近では、スポーツだけでなく、健康・ダイエットの分野でも体幹の強さが大切だといわれています。普段から体幹トレーニングを行っている選手は多いのではないでしょうか？私が初めて関わる選手にも普段から体幹トレーニングをやっている選手が多くい…
長くスポーツを楽しむために、
ケガをしにくい身体を作る。
スポーツで生じるケガには、『スポーツ外傷』と言われるものと、『スポーツ障害』と言われるものがあります。皆さんは、この2つの違いを知っているでしょうか。簡単に話すと、『スポーツ外傷』は、瞬間的な外力によって起こるケガ。骨折や脱臼、捻挫…
ケガをしにくい身体を作る。
この活動が、
自分の中の何かを変えた。
ボーイスカウト浜松連合協議会（浜松地区・浜松東地区）・ボーイスカウト磐田地区・ボーイスカウト掛川袋井地区『ボーイスカウト』と言われて何を思い描くでしょうか。その名称は、認知度も高く、「名前だけは知っている」という方は、きっと多い…
自分の中の何かを変えた。
トップを目指すための
少人数制サッカー塾。
ミヤトモフットボールアカデミーワールドカップロシア大会はフランスの優勝で幕を閉じた。日本代表は決勝トーナメントに進出し、強豪ベルギー相手に過去最高の戦いを魅せた。「日本代表がワールドカップで優勝する日もくるでしょう」と話すのは、…
少人数制サッカー塾。
熱中症になる前に
冷水でクールダウン。
高性能保冷カバー「シールド」夏場のスポーツで気を付けたい「脱水症状」と「熱中症」。水分補給をこまめに行うことは大事だが、それだけでは不十分で、適度な冷たい水を補給することが必要だという。そこで今回は、高性能保冷カバーを開発した株式会…
冷水でクールダウン。
ジュニアアスリートのための
特別メンタルトレーニング
レッスン12リーダーとフォロワー今年に入り、多くの中学生選手と関わるようになりました。その中で、いろいろと話をしていくと、気になることが出てきました。それは、“リーダー”についてです。今回は、そのリーダーについて考え…
特別メンタルトレーニング
あなたはカラダを捻れますか？
前号で、身体には可動性が求められる関節（部位）と、安定性が求められる関節（部位）について説明しました。今回は、可動性の中で重要な動き「捻る・ねじる」について説明したいと思います。「捻る」と聞くとイメージされるのは、どちらかというと「…
ジュニアアスリート向けの
鍼灸整骨院として
リニューアルオープン。
今年で13年目を迎えた『なかじま鍼灸整骨院』が、この4月にジュニアアスリート向けの整骨院『aun'sなかじま鍼灸整骨院』としてリニューアルオープン。アスリートケアのための新メニューも充実し、新たなスタートを切った佐伯知宏院長にお話を伺った。…
鍼灸整骨院として
リニューアルオープン。
痛みの出る患部と
その原因は違うかも!?
スポーツをしていれば、膝が痛い、肩が痛い、腰が痛いなど、痛みを感じることも少なくないと思います。では、その痛みの原因は何なのか。それがわからなければ、加療をしても痛みは繰り返します。患部を診て、患部の加療をして、もちろんそれも大切です。…
その原因は違うかも!?
第41回
毎日文化サロン講演会
城彰二西野ジャパンを語る。まもなくワールドカップロシア大会が始まります。日本中がサッカーに熱狂する一ヶ月間。スポーツ紙ナンバーワンのスポニチも特別紙面で応援します。そこでロシア大会を記念してサッカー講演会を企画しまし…
毎日文化サロン講演会
「みるみる上達！ ジュニアスポーツと姿勢」
静岡県理学療法士会が6月24日（日）にアクトシティ浜松コングレスセンターで「第22回静岡県理学療法士学会 市民公開講座」を開催する。今回のテーマは“姿勢”。姿勢が及ぼす身体への影響を理学療法士という視点から解説。強くなるためには、パフォーマ…
自己責任追及が
できる子どもに。
人は誰でも自分の想い通りに物事を進めたいと思うものです。強引に物事を推し進めると、反発もあり摩擦も生じます。子どもに対しても同じ。どうすれば子どもが理想の言動をしてくれるかは、親を悩ませている問題ですが、視点を変えて考えてみると意外と簡単に…
できる子どもに。
ラフレ初生は地域愛の象徴。
ラフレ初生昨年10月に閉館したアピタ初生店を受け、12月に『ラフレ初生』としてオープンさせた株式会社リンク。“地域密着”を掲げる同社は、初のコミュニティー版となる『ジュニアアスリート初生』を全面支援。ラフレ初生ならびに、ジュニアアスリー…
ジュニアアスリートのための
特別メンタルトレーニング
レッスン11チームとして戦うために4月になると、新しいチームに入る選手や現在所属しているチームに新しい選手が入ってきます。このタイミングで、気持ちをひとつにするためにも、選手や保護者の方共通でこのワークを行ってみてください。…
特別メンタルトレーニング
知っておくべき身体の仕組み！
スポーツを行う上で、関節の可動域や体幹筋力が大切だと言われています。実際、非常に大切です。では、なぜ大切なのかは知っていますか？トレーニングを始める時、必ず選手たちに聞いていますが、答えられる選手はほぼいません。必要性が分からないことは…
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